Qui peut résister à l’attrait savoureux d’un faux-filet parfaitement cuit ? Même si beaucoup apprécient son goût délicieux, comprendre son profil nutritionnel est tout aussi essentiel pour ceux qui surveillent leur consommation. Une portion standard de 15 onces de faux-filet contient une quantité importante de calories, ce qui peut avoir un impact sur vos choix alimentaires quotidiens. Que vous soyez un passionné de fitness ou simplement soucieux de votre santé, connaître la valeur calorique et les nutriments de cette coupe copieuse peut vous guider dans le maintien d’une alimentation équilibrée. Plongez pour en savoir plus sur les calories et les nutriments du faux-filet de 15 onces, révélant ainsi un aperçu de son rôle dans un plan alimentaire.
Portion 15 oz de faux-filet (425g)
Montant par portion
Calories
1175
| Graisse totale | 90,0 g | 138% |
| Gras saturés | 37,0 g | 185% |
| Gras trans | 0 g | 0% |
| Cholestérol | 315mg | 105% |
| Sodium | 259mg | 11% |
| Glucides totaux | 0 g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
| Sucres totaux | 0 g | 0% |
| Protéine | 107,7 g | 216% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 22 mg | 2% |
| Fer | 9 mg | 50% |
| Potassium | 1081mg | 31% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
0% de glucides
5% de protéines
95% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de faux-filet ?
FAQ
Combien de calories contient un faux-filet de 15 onces ?
Un steak de faux-filet de 15 onces contient environ 1 175 calories.
Quelle est la teneur en protéines d’un faux-filet de 15 oz ?
Un faux-filet de 15 onces fournit environ 107,7 grammes de protéines.
Les steaks de faux-filet sont-ils une bonne source de nutriments ?
Oui, les faux-filet fournissent des protéines de haute qualité et des nutriments essentiels comme le fer et le potassium.
Qu’est-ce qui est plus sain : faux-filet ou poitrine de poulet ?
La poitrine de poulet est généralement plus maigre, avec moins de calories et de matières grasses que le faux-filet.
Le faux-filet peut-il s’intégrer dans une alimentation équilibrée ?
Oui, le faux-filet peut faire partie d’une alimentation équilibrée s’il est consommé avec modération et équilibré avec d’autres groupes alimentaires.
Derniers mots
Un steak de faux-filet de 15 onces est riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer la santé musculaire, même si sa teneur élevée en calories et en matières grasses peut nécessiter une consommation consciente. Équilibré avec des légumes et des céréales, ce steak peut être un somptueux ajout à un plan de repas diversifié et nutritif, offrant une saveur irrésistible et les nutriments nécessaires.