Rempli de saveurs et de nutriments, le steak de surlonge de 11 oz est une centrale protéique qui satisfait non seulement vos papilles gustatives, mais également les besoins nutritionnels de votre corps. Sa texture tendre en fait un classique préféré des amateurs de viande. Cette coupe de steak n’est pas seulement une question de gourmandise ; il s’agit de nourrir votre corps avec des nutriments essentiels. Bien que sa riche teneur en protéines favorise la croissance musculaire, d’autres avantages en font un choix incontournable pour une alimentation équilibrée. Que vous soyez un amateur de fitness ou que vous appréciiez simplement un repas copieux, le steak de surlonge peut faire partie de votre régime alimentaire sain.
Portion 11 oz de steak de surlonge (environ 311 g)
Montant par portion
Calories
600
| Graisse totale | 36,0 g | 55% |
| Gras saturés | 14,0g | 70% |
| Gras trans | 1,5 g | N / A |
| Cholestérol | 150mg | 50% |
| Sodium | 100mg | 4% |
| Glucides totaux | 0g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0g | 0% |
| Sucres totaux | 0g | 0% |
| Protéine | 62,3 g | 124% |
| Vitamine D | 0 UI | 0% |
| Calcium | 10mg | 1% |
| Fer | 4,0 mg | 22% |
| Potassium | 800 mg | 23% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
0% de glucides
93% de protéines
7% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories contenues dans 100 g de steak de surlonge ?
Marche
90 minutes
Vélo
50 minutes
FAQ
Combien de protéines y a-t-il dans un steak de surlonge de 11 onces ?
Un steak de surlonge de 11 oz contient environ 62,3 grammes de protéines.
Le steak de surlonge est-il une bonne source de fer ?
Oui, le steak de surlonge offre une bonne quantité de fer, contribuant à environ 22 % de la valeur quotidienne.
Puis-je inclure un steak de surlonge dans un régime pauvre en glucides ?
Absolument, car le steak de surlonge ne contient pas de glucides, ce qui le rend idéal pour les régimes faibles en glucides.
Comment cuisiner un steak de surlonge pour obtenir le meilleur goût ?
Griller ou saisir à la poêle est recommandé pour un steak de surlonge délicieux et tendre.
Quels nutriments sont importants dans le steak de surlonge ?
Le steak de surlonge est riche en protéines, en fer et en acides aminés essentiels.
Derniers mots
Le steak de surlonge de 11 oz est non seulement un choix de repas délicieux, mais également un allié nutritionnel solide, en particulier pour ceux qui privilégient l’apport en protéines. Son riche profil nutritionnel favorise le développement musculaire et la santé globale. Lorsqu’il est consommé dans le cadre d’une alimentation diversifiée, ce steak peut contribuer de manière significative aux objectifs nutritionnels, vous garantissant ainsi de bénéficier des avantages d’un régime alimentaire équilibré.