Offrez-vous un milk-shake aux myrtilles, où la douceur des myrtilles charnues rencontre le lait crémeux pour un mélange rafraîchissant. Cette délicieuse gâterie satisfait non seulement votre dent sucrée, mais apporte également de nombreux bienfaits pour la santé. Avec des vitamines, des antioxydants et des fibres dans chaque gorgée, c’est plus qu’une simple boisson estivale délicieuse. Que vous organisiez un pique-nique ou que vous ayez envie d’un dessert frais, un milkshake aux myrtilles est le choix parfait. Plongez dans un monde de saveurs qui nourrissent votre corps et excite votre palais.
Curieux de connaître les calories contenues dans un milkshake aux myrtilles ? Découvrez des informations fascinantes sur sa valeur nutritionnelle et comment elle s’intègre dans une alimentation saine !
Portion 1 tasse (240 ml)
Montant par portion
Calories
235
| Graisse totale | 8,9 g | 14% |
| Gras saturés | 5,5g | 28% |
| Gras trans | 0g | 0% |
| Cholestérol | 35 mg | 12% |
| Sodium | 105 mg | 5% |
| Glucides totaux | 36g | 12% |
| Fibres alimentaires | 4g | 16% |
| Sucres totaux | 29g | – |
| Protéine | 6g | 12% |
| Vitamine D | 2 mcg | 10% |
| Calcium | 60 mg | 5% |
| Fer | 1,1mg | 6% |
| Potassium | 150 mg | 4% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
69% de glucides
6% de protéines
25% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories contenues dans 100 g d’un milkshake aux myrtilles ?
FAQ
Quels sont les principaux ingrédients d’un milkshake aux myrtilles ?
Un milkshake aux myrtilles comprend généralement des myrtilles, du lait, de la glace à la vanille et du sucre.
Les milkshakes aux myrtilles sont-ils sains ?
Les milkshakes aux myrtilles peuvent être une option saine s’ils sont préparés avec des ingrédients naturels, offrant des vitamines et des antioxydants provenant des myrtilles.
Puis-je préparer un milkshake aux myrtilles végétalien ?
Oui, en remplaçant le lait de vache par du lait d’amande ou d’avoine et en utilisant de la glace végétalienne, vous pouvez préparer un milkshake végétalien aux myrtilles.
Un milkshake aux myrtilles est-il riche en sucre ?
Un milkshake traditionnel aux myrtilles peut être riche en sucre en raison de l’ajout de sucre et de crème glacée, mais des modifications peuvent le rendre plus faible en sucre.
Comment puis-je réduire les calories dans un milkshake aux myrtilles ?
Pour réduire les calories, utilisez du yaourt grec à la place de la crème glacée et réduisez ou éliminez le sucre ajouté.
Conclusion
Un milkshake aux myrtilles est non seulement une délicieuse gâterie estivale, mais aussi une option nutritive qui fournit des antioxydants, des vitamines et des fibres. En choisissant des ingrédients de qualité, vous pourrez profiter de cette gourmandise sans faire de compromis sur votre santé. Que ce soit comme dessert rafraîchissant ou comme collation savoureuse, il peut compléter une alimentation équilibrée et apporter de la joie à toute occasion.