Les tacos ambulants Cookout sont un régal délicieux pour les rassemblements en plein air, offrant une version croustillante des tacos traditionnels.
Ces repas portables combinent des chips tortilla, du bœuf assaisonné, du fromage, de la laitue et de la salsa d’une manière particulièrement pratique.
Cependant, comprendre les calories contenues dans un taco ambulant au barbecue est important pour ceux qui surveillent leur apport nutritionnel.
Une portion traditionnelle peut vous surprendre par son nombre de calories, ce qui fait du contrôle des portions un élément clé.
Portion 1 taco (200g)
Montant par portion
Calories
400
| Graisse totale | 24,00g | 31% |
| Gras saturés | 8,0 g | 40% |
| Gras trans | 0,5g | 0% |
| Cholestérol | 50 mg | 17% |
| Sodium | 800 mg | 35% |
| Glucides totaux | 34g | 12% |
| Fibres alimentaires | 3g | 11% |
| Sucres totaux | 5g | 10% |
| Protéine | 23g | 46% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 180 mg | 18% |
| Fer | 2,5mg | 14% |
| Potassium | 450 mg | 10% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
45% de glucides
20% de protéines
35% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler 400 calories provenant d’un taco à pied en plein air ?
FAQ
Quels sont les principaux ingrédients d’un taco ambulant en barbecue ?
Les principaux ingrédients comprennent généralement des chips tortilla, du bœuf assaisonné, du fromage, de la laitue et de la salsa.
Les tacos ambulants au barbecue conviennent-ils aux végétariens ?
Non, à moins que le bœuf soit remplacé par une alternative végétarienne.
Puis-je préparer une version plus saine des tacos à pied en cuisine ?
Oui, utiliser des protéines maigres et augmenter la quantité de légumes peut les rendre plus sains.
Combien de calories sont réduites si je saute du fromage dans un taco ambulant ?
Sauter du fromage peut réduire le nombre de calories d’environ 80 calories.
Est-il possible de réduire le sodium dans les tacos ambulants au barbecue ?
Oui, l’utilisation de chips et de salsa à faible teneur en sodium contribue à réduire l’apport en sodium.
Verdict
Les tacos ambulants Cookout offrent une option de repas savoureuse et pratique, parfaite pour les réunions et les repas sur le pouce. Bien qu’ils fournissent une quantité décente de protéines et soient personnalisables, la modération est essentielle en raison de leur teneur plus élevée en calories et en matières grasses. Incorporer ces tacos dans une alimentation équilibrée en tenant compte de l’activité peut être une expérience délicieuse et agréable.