Curieux de connaître les calories contenues dans une salade maison de l’Outback et comment elle s’intègre dans votre alimentation ? Ce guide détaille la teneur en calories, les avantages nutritionnels et la manière dont il complète une alimentation équilibrée. Que vous surveilliez votre tour de taille ou que vous recherchiez simplement des options nutritives, il est essentiel de comprendre ce qui entre dans votre repas. Restez informé et faites de meilleurs choix pour votre santé grâce à ces informations.
Portion 1 salade (250g)
Montant par portion
Calories
370
| Graisse totale | 31,0 g | 40% |
| Gras saturés | 4,0 g | 20% |
| Gras trans | 0g | 0% |
| Cholestérol | 20 mg | 7% |
| Sodium | 620 mg | 27% |
| Glucides totaux | 12,0g | 4% |
| Fibres alimentaires | 3,0 g | 12% |
| Sucres totaux | 5,0 g | 0% |
| Protéine | 5,0 g | 10% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 100 mg | 8% |
| Fer | 1 mg | 6% |
| Potassium | 400 mg | 8% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
12% de glucides
5% de protéines
83% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de cette salade ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans une salade maison de l’Outback ?
Une salade maison de l’Outback contient généralement environ 370 calories, selon la vinaigrette et les garnitures supplémentaires.
Puis-je réduire la teneur en calories de la salade ?
Oui, opter pour une vinaigrette légère ou demander la vinaigrette à part peut aider à réduire l’apport calorique.
La salade maison de l’Outback est-elle un choix santé ?
Bien qu’il contienne des légumes verts et sains, faites attention à la vinaigrette et aux garnitures pour une option plus saine.
Quelles vinaigrettes saines accompagner avec la salade ?
Les vinaigrettes ou les vinaigrettes à base d’huile sont des alternatives plus saines que les options crémeuses.
La salade contient-elle des allergènes ?
Il peut contenir des allergènes comme des produits laitiers ou des noix, selon la vinaigrette ; vérifiez toujours auprès du restaurant pour plus de détails.
Derniers mots
La salade maison Outback, avec ses légumes verts copieux et riches en nutriments, est un délicieux ajout à n’importe quel repas. L’incorporation de cette salade dans votre alimentation offre un équilibre de nutriments et de saveurs essentiels. Faire des ajustements simples, comme choisir un pansement léger, peut encore améliorer ses bienfaits pour la santé. Profitez de cette délicieuse option dans le cadre d’un mode de vie sain.