Plongeant dans le monde des queues de homard, une portion de 6 oz offre un goût délicieux et un trésor de nutriments. Ces succulents fruits de mer ne sont pas seulement un plaisir gastronomique ; il est riche en protéines, vitamines essentielles et minéraux. Les queues de homard sont un choix faible en calories et riche en protéines, parfait pour maintenir une alimentation équilibrée. Découvrez comment ce joyau des fruits de mer peut constituer un ajout élégant et nutritif à vos repas.
Portion 6 onces (170g)
Montant par portion
Calories
140
| Graisse totale | 1,2 g | 2% |
| Gras saturés | 0,3 g | 2% |
| Gras trans | 0 g | 0% |
| Cholestérol | 182 mg | 61% |
| Sodium | 637mg | 26% |
| Glucides totaux | 0 g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
| Sucres totaux | 0 g | 0% |
| Protéine | 29g | 58% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 134 mg | 10% |
| Fer | 0,8mg | 4% |
| Potassium | 274mg | 6% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
0% de glucides
99 % de protéines
1% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de queue de homard ?
FAQ
Quel est le nutriment clé de la queue de homard ?
Le nutriment clé de la queue de homard est la protéine, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui recherchent un régime riche en protéines.
La queue de homard est-elle faible en calories ?
Oui, la queue de homard est faible en calories avec seulement environ 140 calories par portion de 6 oz.
La queue de homard peut-elle faire partie d’une alimentation saine ?
Absolument! La queue de homard peut constituer un élément nutritif d’une alimentation équilibrée, offrant des protéines, des vitamines et des minéraux.
La queue de homard est-elle riche en cholestérol ?
Oui, une queue de homard de 6 onces contient une quantité considérable de cholestérol, même si elle fournit également des nutriments essentiels.
Quelles sont les façons saines de préparer la queue de homard ?
Cuire à la vapeur ou griller des queues de homard avec un minimum de beurre ou d’huile d’olive sont des options de préparation saines.
Derniers mots
La queue de homard offre une délicieuse source de protéines et de nutriments de haute qualité avec un minimum de calories. Tout en tenant compte de sa teneur en cholestérol, déguster ce délice de fruits de mer avec modération peut ajouter une touche de luxe et de nutrition à n’importe quel plan alimentaire. Incorporez 6 oz de queue de homard comme choix sophistiqué et nutritif dans une alimentation équilibrée.