Le poulet grillé est un aliment de base polyvalent et apprécié dans les repas du monde entier. Lorsqu’il s’agit d’une portion de 6 oz, cette protéine maigre a du punch en termes de nutrition sans surcharger votre nombre de calories. Qu’il s’agisse d’une salade, d’un wrap ou d’un plat principal, comprendre le contenu calorique et nutritionnel de 6 oz de poulet grillé peut être crucial pour maintenir une alimentation équilibrée. Explorons les calories, les avantages nutritionnels et la manière dont cet aliment s’intègre dans votre régime alimentaire sain.
Portion 6 onces (170g)
Montant par portion
Calories
320
| Graisse totale | 7g | 11% |
| Gras saturés | 2g | 10% |
| Gras trans | 0 g | 0% |
| Cholestérol | 125 mg | 42% |
| Sodium | 450 mg | 19% |
| Glucides totaux | 0 g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
| Sucres totaux | 0 g | 0% |
| Protéine | 53g | 106% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 15 mg | 1% |
| Fer | 1,1mg | 6% |
| Potassium | 487 mg | 14% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
0% de glucides
88% de protéines
12% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de poulet ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans 6 oz de poulet grillé ?
Une portion de 6 oz de poulet grillé contient environ 320 calories.
Le poulet grillé est-il une bonne source de protéines ?
Oui, le poulet grillé est une excellente source de protéines de haute qualité, avec environ 53 grammes par portion de 6 oz.
Le poulet grillé contient-il des glucides ?
Non, le poulet grillé contient des glucides négligeables, ce qui en fait une option alimentaire faible en glucides.
Le poulet grillé est-il bon pour perdre du poids ?
Oui, en raison de sa teneur élevée en protéines et de son faible nombre de calories, le poulet grillé est souvent inclus dans les régimes amaigrissants.
Comment la teneur en matières grasses du poulet grillé affecte-t-elle la santé ?
Le poulet grillé est faible en graisses saturées et en graisses totales, ce qui en fait un choix protéique sain pour le cœur et bénéfique pour la santé globale.
Derniers mots
Le poulet grillé est un concentré de nutrition, offrant une teneur faible en calories et riche en protéines qui s’intègre bien dans tout plan de repas nutritif. Il regorge de minéraux essentiels et est faible en gras, ce qui en fait un choix judicieux pour le développement musculaire et la gestion du poids. Inclure 6 onces de poulet grillé dans votre alimentation peut favoriser la récupération musculaire, favoriser la perte de poids et améliorer votre santé globale dans le cadre d’une routine alimentaire équilibrée.