Des éclats de couleurs et une richesse nutritive font des mélanges de légumes frais cuits à la vapeur un choix irrésistible. Chaque bouchée offre un mélange de saveurs, facile à savourer et à servir. Parfaits pour ceux qui souhaitent s’adonner à une alimentation saine, ces légumes regorgent de vitamines et de minéraux. Une fraîcheur que vous pouvez voir et goûter, directement depuis l’arrière-pays.
Portion 1 tasse (150g)
Montant par portion
Calories
83
| Graisse totale | 0,5g | 1% |
| Gras saturés | 0,1g | 1% |
| Gras trans | 0g | 0% |
| Cholestérol | 0 mg | 0% |
| Sodium | 28mg | 1% |
| Glucides totaux | 17g | 6% |
| Fibres alimentaires | 5,4 g | 19% |
| Sucres totaux | 4,7g | 1% |
| Protéine | 4,2 g | 8% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 43 mg | 4% |
| Fer | 1,7 mg | 9% |
| Potassium | 453 mg | 10% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
67% de glucides
26% de protéines
7% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de légumes mélangés cuits à la vapeur ?
FAQ
Combien de calories contient une portion de légumes mélangés cuits à la vapeur de l’Outback ?
Une portion standard contient environ 83 calories.
Les légumes mélangés cuits à la vapeur sont-ils plus sains que les légumes crus ?
La cuisson à la vapeur conserve la plupart des nutriments tout en rendant les légumes plus faciles à digérer.
Quelles vitamines sont présentes dans les mélanges de légumes cuits à la vapeur ?
Ils sont riches en vitamines A, C et K.
Les légumes mélangés cuits à la vapeur peuvent-ils aider à perdre du poids ?
Oui, ils sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui facilite la gestion du poids.
Verdict
L’incorporation de légumes frais cuits à la vapeur dans votre alimentation vous garantit de recevoir des nutriments essentiels et un regain d’énergie. Ces légumes colorés rehaussent vos repas de leurs bienfaits naturels et constituent un délicieux élément d’une alimentation équilibrée. Que vous cherchiez à augmenter votre apport en nutriments ou à ajouter de la saveur à vos plats de tous les jours, ces légumes de l’arrière-pays sont un choix sain.