Envie d’une escapade tropicale avec une Pina Colada à la main est une idée délicieuse, mais combien de calories sirotez-vous réellement avec chaque verre ? Les Pina Coladas sont populaires pour leur texture crémeuse et leur goût rafraîchissant, combinant la douceur de la noix de coco et de l’ananas avec le goût du rhum. Bien qu’ils offrent un avant-goût de paradis, il est essentiel de connaître leur nombre de calories si vous surveillez votre apport. Plongez dans le profil nutritionnel, les bienfaits possibles pour la santé et le rôle que ces cocktails peuvent jouer dans votre alimentation équilibrée.
Portion 1 Pina Colada (180g)
Montant par portion
Calories
245
| Graisse totale | 7,4 g | 11% |
| Gras saturés | 6,0 g | 30% |
| Gras trans | 0 g | 0% |
| Cholestérol | 0 mg | 0% |
| Sodium | 7 mg | 0% |
| Glucides totaux | 32,5g | 11% |
| Fibres alimentaires | 1,0 g | 4% |
| Sucres totaux | 27,0 g | 54% |
| Protéine | 1,2 g | 2% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 16mg | 1% |
| Fer | 0,3 mg | 2% |
| Potassium | 160 mg | 5% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
82% de glucides
10% de protéines
8% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler les calories contenues dans 100 g de Pina Colada ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans une Pina Colada avec du rhum ?
Une Pina Colada standard avec du rhum contient environ 245 calories.
Existe-t-il une version faible en calories de Pina Colada ?
Oui, vous pouvez préparer une version faible en calories en utilisant du lait de coco léger et en évitant les sucres ajoutés.
Quelle est la principale source de calories dans une Pina Colada ?
La principale source de calories dans une Pina Colada est la teneur en sucre du jus d’ananas et de la crème de coco.
Les Pina Coladas peuvent-elles être dégustées avec un régime ?
La modération est la clé. Les Pina Coladas peuvent s’intégrer à un régime alimentaire si elles sont consommées avec modération et équilibrées avec d’autres aliments moins caloriques.
Y a-t-il des avantages nutritionnels dans une Pina Colada ?
Il contient de la vitamine C issue du jus d’ananas et certains minéraux comme le potassium. Cependant, sa teneur élevée en sucre peut contrebalancer ces bienfaits.
Derniers mots
Si une Pina Colada au rhum peut être une délicieuse façon de se faire plaisir, son contenu calorique nous rappelle de la déguster avec modération. Offrant un goût tropical avec certains avantages nutritionnels de ses fruits, il est préférable de le consommer comme gâterie occasionnelle dans le cadre d’une alimentation équilibrée. N’oubliez pas que la clé est l’équilibre : profitez de votre Pina Colada de manière responsable et savourez sa place dans votre alimentation tout en surveillant votre apport calorique global.