Le barbecue Cookout rassemble amis et famille à ciel ouvert pour profiter du plaisir simple mais profond des viandes grillées et des accompagnements de saison. Imaginez le grésillement des steaks marinés, les salades vibrantes et les riches saveurs des saucisses fumées imprégnant l’air. Que vous soyez un maître de cuisine ou un novice en grillade, comprendre l’art du barbecue peut améliorer vos aventures culinaires et votre apport nutritionnel.
Portion 100g de Steak Grillé
Montant par portion
Calories
250
| Graisse totale | 15,00g | 23% |
| Gras saturés | 6,0 g | 30% |
| Gras trans | 0,5g | 0% |
| Cholestérol | 90 mg | 30% |
| Sodium | 70 mg | 3% |
| Glucides totaux | 0g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0g | 0% |
| Sucres totaux | 0g | 0% |
| Protéine | 25g | 50% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | – | 2% |
| Fer | – | 15% |
| Potassium | – | 10% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
0% de glucides
20% de protéines
80% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de steak grillé ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans un steak barbecue typique ?
Un steak barbecue typique contient environ 250 calories par portion de 100 g.
Existe-t-il des options de barbecue plus saines ?
Oui, pensez à griller des morceaux de viande maigres, des poitrines de poulet ou à incorporer plus de légumes dans vos plats cuisinés.
Quelle est la principale source de protéines du barbecue ?
La principale source de protéines au barbecue est généralement la viande grillée, comme le bœuf, le porc ou le poulet.
Puis-je préparer des repas au barbecue sans grill ?
Absolument! Vous pouvez utiliser une lèchefrite ou un gril au four pour obtenir des résultats similaires à l’intérieur.
Le barbecue est-il adapté aux végétariens ?
Oui, avec une variété de légumes grillés, de tofu ou de viandes à base de plantes, les végétariens peuvent également profiter du barbecue.
Derniers mots
Les aliments grillés sur le barbecue offrent une façon délicieuse et nutritive de profiter de protéines et d’antioxydants, surtout lorsqu’ils sont équilibrés avec des plats d’accompagnement sains. L’incorporation de légumes crucifères, de morceaux de viande maigres et de grains entiers dans votre barbecue peut favoriser une meilleure santé et revigorer vos habitudes alimentaires. N’oubliez pas que la modération et la variation sont essentielles pour maintenir une alimentation équilibrée tout en savourant les joies des repas au restaurant.