Revitalisant et vibrant, le brocoli de l’Outback n’est pas simplement une variante d’un vert classique ; c’est un superaliment qui regorge de saveur et de nutrition. Cultivée sur les terrains difficiles de l’outback, elle est spécifiquement sélectionnée pour résister à des conditions extrêmes, améliorant ainsi son profil nutritionnel. Découvrez comment ce copieux légume crucifère peut transformer vos repas et améliorer votre santé à chaque bouchée.
Portion 1 tasse (91g)
Montant par portion
Calories
55
| Graisse totale | 0,6 g | 1% |
| Gras saturés | 0,1 g | 0% |
| Gras trans | 0g | 0% |
| Cholestérol | 0mg | 0% |
| Sodium | 55 mg | 2% |
| Glucides totaux | 11g | 4% |
| Fibres alimentaires | 4,9g | 20% |
| Sucres totaux | 2,2 g | 0% |
| Protéine | 4,0 g | 8% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 47mg | 4% |
| Fer | 1 mg | 5% |
| Potassium | 316mg | 7% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
40% de glucides
30% de protéines
30% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de brocoli de l’Outback ?
FAQ
Qu’est-ce qui différencie le brocoli de l’Outback du brocoli ordinaire ?
Le brocoli de l’Outback est spécialement sélectionné pour pousser dans des environnements difficiles, améliorant ainsi sa densité nutritionnelle et sa durabilité.
Comment dois-je conserver le brocoli de l’Outback pour conserver sa fraîcheur ?
Conservez le brocoli de l’Outback dans un endroit frais et sec, de préférence réfrigéré, pour préserver son croustillant et sa valeur nutritive.
Le brocoli de l’Outback peut-il être consommé cru ?
Oui, il peut être dégusté cru pour conserver tout son profil nutritionnel, parfait pour les salades et les collations.
Le brocoli de l’Outback est-il une bonne source de fibres ?
Absolument! Avec 4,9 grammes de fibres par portion, c’est excellent pour la santé digestive.
Comment puis-je incorporer le brocoli de l’Outback à mon alimentation ?
Le brocoli de l’Outback est polyvalent et peut être cuit à la vapeur, rôti ou utilisé dans les sautés, les soupes et les salades.
Derniers mots
Le brocoli de l’Outback est une source nutritionnelle solide, offrant un riche apport en vitamines, minéraux et antioxydants. Sa polyvalence en fait un complément inestimable à tout régime alimentaire, favorisant la santé cardiaque, la digestion et le bien-être général. Savourez le brocoli de l’Outback dans le cadre de vos repas hebdomadaires pour profiter pleinement de ce légume riche en nutriments.