Explorer le monde délicieux des frites à cuisiner révèle bien plus que le simple goût : c’est une histoire de croquant, de saveur et du nombre de calories qui en découle. En tant que choix populaire pour les rassemblements en plein air, comprendre le profil nutritionnel de ces frites est essentiel pour ceux qui sont soucieux de leur alimentation. Chaque frite croustillante apporte un mélange de glucides, de graisses et une pincée d’autres nutriments qui peuvent avoir un impact sur vos objectifs de santé. Que vous les savouriez occasionnellement ou fréquemment, connaître ces faits peut guider vos choix lors du barbecue.
Portion 100 g de frites Cookout
Montant par portion
Calories
365
| Graisse totale | 17g | 22% |
| Gras saturés | 4g | 20% |
| Gras trans | 0,1 g | 0% |
| Cholestérol | 0mg | 0% |
| Sodium | 245 mg | 11% |
| Glucides totaux | 49g | 18% |
| Fibres alimentaires | 4g | 14% |
| Sucres totaux | 0,3 g | 1% |
| Protéine | 5g | 10% |
| Vitamine D | – | 0% |
| Calcium | 19mg | 1% |
| Fer | 1 mg | 6% |
| Potassium | 579mg | 12% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
55% de glucides
15% de protéines
30% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler 365 calories provenant de 100 g de frites cuites au four ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans 100 g de frites Cookout ?
Environ 365 calories.
Quels sont les principaux composants des frites Cookout ?
Les principaux composants comprennent les glucides, les graisses et les protéines.
Existe-t-il des alternatives plus saines aux frites traditionnelles ?
Oui, les pommes de terre au four ou frites à l’air sont moins grasses et moins caloriques.
Les frites s’intègrent-elles dans une alimentation équilibrée ?
Oui, à consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Puis-je réduire la teneur en calories des frites ?
Optez pour les frire dans une huile plus saine ou pour les cuire au four pour réduire les calories.
Verdict
Les frites Cookout, bien que délicieuses, offrent un apport calorique substantiel, principalement provenant des graisses et des glucides. Pour ceux qui surveillent leur alimentation, déguster ces frites avec modération peut s’inscrire dans une approche équilibrée de la nutrition globale. Les incorporer de temps en temps, tout en tenant compte de la taille des portions, permet de se faire plaisir sans en faire trop. Comme toujours, associer vos frites à d’autres aliments riches en nutriments peut aider à maintenir l’équilibre nutritionnel.