La poitrine de poulet cuite à la vapeur est un incontournable des rassemblements en plein air, offrant à la fois saveur et nutrition. Il est juteux, tendre et facilement adaptable à diverses marinades et épices. Qu’elle soit grillée, rôtie ou au barbecue, cette option de protéines maigres s’intègre parfaitement à tout régime alimentaire sain. Explorons ses bienfaits nutritionnels et pourquoi c’est un favori lors des barbecues.
Portion 3 onces (85g)
Montant par portion
Calories
126
| Graisse totale | 1,8 g | 3% |
| Gras saturés | 0,5g | 3% |
| Gras trans | 0g | 0% |
| Cholestérol | 70 mg | 23% |
| Sodium | 51 mg | 2% |
| Glucides totaux | 0g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0g | 0% |
| Sucres totaux | 0g | 0% |
| Protéine | 24g | 48% |
| Vitamine D | 0 UI | 0% |
| Calcium | 9 mg | 1% |
| Fer | 0,9 mg | 5% |
| Potassium | 220mg | 5% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
0% de glucides
100 % de protéines
0% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler le total des calories provenant de 100 g de poulet ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans une poitrine de poulet ?
Une portion cuite de 3 oz de poitrine de poulet contient environ 126 calories.
La poitrine de poulet peut-elle aider à perdre du poids ?
Oui, la poitrine de poulet est une option riche en protéines et faible en gras qui peut aider à perdre du poids lorsqu’elle est associée à une alimentation saine.
Comment la poitrine de poulet doit-elle être cuite pour un maximum de saveur ?
Pour maximiser la saveur, faites mariner la poitrine de poulet avant de la griller ou de la rôtir pour obtenir un plat juteux et savoureux.
La poitrine de poulet grillée est-elle plus saine que frite ?
Le poulet grillé est plus sain car il contient moins de matières grasses que le poulet frit.
Pouvez-vous inclure de la poitrine de poulet dans un régime pauvre en glucides ?
Oui, la poitrine de poulet est parfaite pour les régimes faibles en glucides car elle ne contient pratiquement pas de glucides.
Derniers mots
La poitrine de poulet cuite à la poêle est non seulement une option délicieuse, mais aussi une option nutritionnellement puissante. Riche en protéines mais faible en calories et en graisses, il convient à diverses préférences alimentaires et objectifs de santé. L’incorporation de poitrine de poulet à vos repas peut améliorer la nutrition tout en gardant le goût intact, ce qui en fait un excellent élément de toute alimentation équilibrée.