Les quesadillas à cuisiner sont une délicieuse variante d’un plat mexicain classique, parfaites pour les réunions en plein air ou un repas de famille décontracté. Avec un équilibre satisfaisant de tortillas croustillantes et de fromage gluant, ils apportent de la joie à chaque bouchée. Que vous dégustiez ces friandises au fromage grillées sur une flamme nue ou sur votre cuisinière, leur savoureux mélange d’ingrédients en fera sûrement un succès à n’importe quel barbecue.
Portion 1 quesadilla (135g)
Montant par portion
Calories
350
| Graisse totale | 18g | 23% |
| Gras saturés | 10g | 50% |
| Gras trans | 0,5g | 0% |
| Cholestérol | 60 mg | 20% |
| Sodium | 700 mg | 30% |
| Glucides totaux | 28g | 10% |
| Fibres alimentaires | 2g | 7% |
| Sucres totaux | 2g | 4% |
| Protéine | 15g | 30% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Calcium | 300 mg | 23% |
| Fer | 2 mg | 11% |
| Potassium | 180 mg | 4% |
* Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne.
2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Répartition des nutriments
30% de glucides
12% de protéines
58% de matières grasses
Temps de combustion des calories
Combien de temps faudrait-il pour brûler les calories contenues dans 100 g de quesadilla à cuisiner ?
FAQ
Combien de calories y a-t-il dans une quesadilla cuite au four ?
Une quesadilla à cuisiner contient généralement environ 350 calories.
Quelle est une alternative plus saine à une quesadilla traditionnelle ?
Vous pouvez préparer une quesadilla plus saine en utilisant des tortillas de blé entier, du fromage faible en gras et en ajoutant beaucoup de légumes.
Puis-je ajouter de la viande à ma quesadilla à cuisiner ?
Oui, le poulet ou la dinde grillés peuvent être d’excellents ajouts de protéines à une quesadilla.
Les quesadillas à cuisiner conviennent-elles aux végétariens ?
Oui, en utilisant des ingrédients comme des haricots, du fromage et des légumes, une quesadilla peut être végétarienne.
Que puis-je servir avec une quesadilla ?
Les quesadillas sont excellentes avec la salsa, le guacamole, la crème sure ou une salade fraîche.
Derniers mots
Les quesadillas Cookout offrent un délicieux mélange de goûts et de nutriments, constituant une option de repas polyvalente pour les réunions et les plaisirs quotidiens. La combinaison de glucides, de protéines et de graisses assure un apport équilibré. L’incorporation de quesadillas dans votre alimentation peut offrir de la variété et l’occasion d’explorer diverses saveurs tout en maintenant une bonne santé nutritionnelle.